Tuzu Azaltmanın Yolları

Tuzu Azaltmanın Yolları
12 Nisan 2016 tarihinde eklendi, 518 kez okundu.

Her yiyeceğin fazlasını yemek nasıl zararlıysa; tuzun da gerekenden fazla miktarını kullanmak aynı oranda vücuda zarar sağlıyor. Bu yüzden de yemek pişirirken ya da salata yaparken tuz oranlarına dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle tabağa koyulan yemeğe ekstra tuz koymak birçok sağlık sorununun da habercisi oluyor. Tuzu azaltmak için birkaç öneriyi sizlerle paylaştık.

Tuzu Azaltmanın Yolları Nelerdir?

  • Tuzsuz Yemek için Kendinize Zaman Verin

Gereğinden fazla tuz kullanıyorsanız ve artık bu durumundan şikayetçi olmaya başladıysanız kendinize zaman vermeyi öğrenmeniz gerekiyor. Tuz attığınız yemeklerden yiyin ancak; ekstra tuz serpmeyerek yemek için gayret edin. İlk başlarda her ne kadar da tatsız gelse de sonra alışmaya başlayacaksınız.

  • Yemek Masasında Tuzluk Olmamalı

Bir yemeği gördüğünüzde nasıl ki canınız birden istemeye başlıyorsa; yemek masasındaki tuzluğu görünce de canınız tuz serpmek isteyecek. Bu nedenle de tuzluk koymayın.

  • Tuz Yerine Aroma Değişikliği Yapın

Tuzsuz yemeğe başladığınızda yemekler tatsız gelmeye başlarsa; pul biber, karabiber gibi baharatları serperek aromalardan yararlanın.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git