Sağlık

Katarakt nedir? Görmemiz için en önemli göz içi maddelerinden biri lenstir. Bu lens bizim uzak yakın uyumumuzu yapıp görüntüyü retina(sarı nokta) üzerinde birleştirmedeki en önemli ögelerden biridir. Gözün içindeki lens damarsız bir yapı olduğu için seneler içinde yaşla beraber şeffaflığını kaybeder. Bunun neticesinde ışıklar retinaya ulaşamaz. Biz bu rahatsızlığa katarakt...
Bayanların en büyük arzusu alışveriş yapmaktır. Alışveriş konusunda da en çok alınan ürünler arasında kıyafetler yer almaktadır. Hemen hemen her bayan haftada en az bir kez alışveriş yaparak kendisine uygun ve aynı zamanda da modaya uyum sağlayan kıyafetler alırlar. Alınan kıyafetler her ne kadar üzerinize yakışsa da burada dikkat etmeniz...
Sağlığımız için yapabileceğimiz belki de en iyi yatırımlardan biri olan pilates, yapanlara belki yıllardır unuttukları vücutlarıyla olan ilişkiyi geri veriyor. 30 yaşından sonra her yıl kaslarımızın %1′ini kaybediyoruz. Bu kaybı önlemek, kasları kuvvetlendirmek, özellikle kadınlarda kemik erimesinin önüne geçmek; daha önce farkında olmadığımız en derindeki kasları çalıştırmak, gündelik hayatta bize...
Vücudun belirli noktalarına iğne batırılması tedavisi olarak bilinen "akupunktur", günümüzde birçok sağlık sorunu ve sigara gibi bağımlılıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Türkiye'de uzun yıllardan bu yana özellikle kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler olan ve bu süreçte önemli bir yardımcı tedavi olarak tanınan akupunktur; sigara bağımlılığından  kurtulmak için de tercih edilmektedir. Yaklaşık üç bin yıldan beri insan...
Zayıflamaya karar verdiniz, peki bunu ne için istiyorsunuz? Sadece güzel görünmek mi yoksa sağlıklı bir bedene ve yaşama kavuşmak mı? Eğer sadece güzel görünmek için zayıflamak istiyorsanız, aslında çok daha önemli olan sağlıklı bir bedene kavuşma fikrini atlıyorsunuz demektir. Sağlık her şeyin başıdır. Oysa fazla kilolar, her zaman bir engel...
Teknoloji geliştikçe, sağlık alanında da önemli adımlar atılıyor. İnsanlığın en çok ilgilendiği konulardan biri ise genç kalma oluyor. Yaşlanmak, hemen hiç bir insanın isteyeceği bir şey değildir. Ancak bunu botoks ve çeşitli estetik operasyonlar yerine doğal yoldan sağlamanın bir yolu daha var; sağlıklı beslenme. Günümüzde hemen hepimiz ne kadar dikkat...
Sağlıklı bir bedene kavuşmak için her öğün oldukça önemli ama akşam yemeği hepsinden daha önemli. Bunun nedeni, akşam saatlerine gelindiğinde yağ yakımının yavaşlaması ve yediklerinizin vücutta daha kolay yağ olarak kalması. Bu nedenle akşam yemeğinde hem sağlıklı hem de sizi tok tutacak alternatiflere ihtiyacınız olacak. İşte onlardan bazıları... Portakallı Kereviz Portakal, havuç...
Yapılan araştırmalar doğrultusunda, Omega3 yağ asidi kaynağı olan cevizin bel çevresindeki yağların azalmasına yardımcı olduğu belirlenmiş. Her ne kadar tek bir besin başlı başına kilo verdirmese de, sağlıklı beslenme, spor ve bol su üçlüsü ile birleştiğinde düzenli ceviz tüketimi de daha kolay kilo vermenize yardımcı oluyor. Diyet yapanların fazla kalori...
Güçlü bir bağışıklık sistemi, sağlıklı saçlar, güçlü ve sağlıklı kemikler, parlayan bir cilt için D vitamini olmazsa olmazlardandır. Günde 15 dakika güneş gören cildiniz, günlük D vitamini ihtiyacını bu yolla karşılamış olur. A,B,C gibi vitaminlerin aksine meyve ve sebzelerde daha az bulunan D vitamininin hangi besinlerde bulunduğunu sizler için araştırdık....
Genç bir cilt ve uzun bir yaşam için sağlıklı yağ asitleri vazgeçilmezdir. Vücut için oldukça önemli olan Omega 3 yağ asidi, hücrenin temel yapı taşlarından biridir. Vücut tarafından yapılamayan bu yağ asidi, dışarıdan yiyecekler vasıtasıyla alınır. Sağlıklı bir beslenme programı oluşturmak için günlük beslenme listesinde mutlaka yer almalıdır. Çağımızın en büyük...
Sayfa başına git